21/06: DIA MUNDIAL DE CONTROLE DA ASMA

 

A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas inferiores, podendo ser alérgica ou não.
Quando os pacientes são expostos a vários estímulos ou fatores desencadeantes podem apresentar uma crise, sendo os sintomas: falta de ar, chiado, aperto no peito, cansaço e tosse persistente. Entre os fatores deflagradores mais comuns estão os ácaros domésticos, pelo de animais, baratas, pólen, fungos, infecções, fumaça de tabaco, poluição do ar, irritantes químicos, exercício físico e determinados fármacos, como a aspirina.
Algumas atitudes podem ajudar no controle da asma, como: – Não fumar: tabagismo piora a inflamação nas vias aéreas;
– Manter travesseiros, camas e estofados limpos: isso evita o acúmulo de ácaros;
– Praticar exercícios físicos: com o tempo, o exercício regular pode ajudar nos episódios de falta de ar;
– Manter uma alimentação saudável: alimentos como peixes, verduras e legumes podem ajudar na prevenção de crises;
– Tomar sol: a vitamina D ajuda a prevenir diversas doenças do sistema imunológico.

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