SABE COMO MELHORAR SUA MEMÓRIA?

 

Certamente você alguma vez foi procurar algo em determinado lugar, porém esqueceu o que era. Ou tentou se lembrar de uma história e não conseguiu. Essas são situações normais que podem ocorrer no nosso dia a dia.

Entretanto, fatores como o estresse, avanço da idade e a genética podem prejudicar a memória. Nesse sentido, hábitos saudáveis como uma boa noite de sono, alimentação saudável, ler e praticar exercícios físicos regularmente são ações básicas para ajudar a driblar as armadilhas do esquecimento. Aliado a isso, existem truques que podemos incorporar no nosso dia a dia para ajudar frear esse declínio cognitivo, como:

– Realizar exercícios como caça palavras ou quebra cabeças;
– Fazer associações da memória com objetos físicos;
– Realizar pequenas pausas entre atividades que exijam grande concentração;

Otogrupo sempre orientando os seus leitores!




LEIA TAMBÉM
HERPES OTICUS OU SÍNDROME DE RAMSAY-HUNT
  O Herpes Oticus ou a síndrome de Ramsay-Hunt é uma condição clínica que consiste na reativação do vírus da catapora no nervo responsável pela mobilidade da (...)
O QUE FAZER QUANDO A CRIANÇA ENGASGA?
  Crianças pequenas têm o hábito de colocar objetos na boca e, por vezes, essa atitude pode fazê-las engasgar. Os sinais mais comuns de engasgo incluem: tosse ou (...)
NOSSAS UNIDADES
BARRA AMÉRICAS MEDICAL CITY Otorrino Barra Americas Medical City (21) 3593-9074 | 3444-5811
Otorrino Barra Americas Medical City Av. Jorge Curi, 550 – Bloco A, Salas 211 a 213 - Barra da Tijuca
BARRA DOWNTOWN Otorrino Barra Downtown (21) 2495-6366 | 2495-6368
Otorrino Barra Downtown Shopping Downtown - Av. das Américas, 500 - Bloco 11, Sala 208 - Barra da Tijuca
IPANEMA Otorrino Ipanema (21) 2267-8801 | 2267-7861
Otorrino Ipanema Rua Visconde de Pirajá, 351, Sala 1124 - Ipanema
TIJUCA Otorrino Tijuca 21 2571-1449 | 2571-2561 | 2571-6242
Otorrino Tijuca Rua Conde de Bonfim, 1033, Sala 105 - Tijuca
MADUREIRA Otorrino Madureira (21) 2488-1036 | 2488-1240
Otorrino Madureira Rua Soares Caldeira, 142, Sala 1113 - Madureira
NOSSAS UNIDADES
BARRA AMÉRICAS MEDICAL CITY Otorrino Barra da Tijuca Downtown (21) 3593-9074 | 3444-5811
Otorrino Barra Downtow Av. Jorge Curi, 550 – Bloco A, Salas 211 a 213 - Barra da Tijuca
BARRA DOWNTOWN Otorrino Barra da Tijuca Americas (21) 2495-6366 | 2495-6368
Otorrino Barra Downtown Shopping Downtown - Av. das Américas, 500 - Bloco 11, Sala 208 - Barra da Tijuca
IPANEMA Otorrino Ipanema (21) 2267-8801 | 2267-7861
Otorrino em Ipanema Rua Visconde de Pirajá, 351, Sala 1124 - Ipanema
TIJUCA Otorrino Tijuca 21 2571-1449 | 2571-2561 | 2571-6242
Otorrino na Tijuca Rua Conde de Bonfim, 1033, Sala 105 - Tijuca
MADUREIRA Otorrino Madureira (21) 2488-1036 | 2488-1240
Otorrino em Madureira Rua Soares Caldeira, 142, Sala 1113 - Madureira