CUIDADOS COM A SAÚDE NO INVERNO

 

Com a chegada do outono e do inverno, muitas pessoas sofrem com as oscilações climáticas. Algumas doenças se agravam no clima seco e frio, como gripes, resfriados, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.

O tempo seco e a baixa umidade são fatores que contribuem para o aumento das alergias respiratórias. Para se manter protegido de vírus e bactérias que afetam a respiração, atitudes simples podem evitar a proliferação dessas doenças:

– Evitar locais fechados e aglomerados de pessoas;

– Evitar exposição ao frio e a fumaça de cigarro;

– Lavar frequentemente as mãos e evitar levá-las aos olhos, boca e nariz;

– Não compartilhar objetos pessoais;

– Ter boa alimentação com alimentos ricos em vitamina C;

– Manter-se hidratado;

– Participar das campanhas de vacinação organizadas pelo Ministério da Saúde para prevenção de infecções respiratórias;

– Cuidar da saúde e, quando necessário, procurar atendimento médico.

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