¿Cuáles son los tratamientos para los ronquidos?

Nuestra respiración no está hecha para ser ruidosa, ni siquiera cuando dormimos boca abajo. Por ronquidos Es un problema de salud.

Ese molesto sonido grave puede incluso indicar una obstrucción completa de las vías respiratorias. En las siguientes líneas, aprenderá a prevenirlo y tratarlo. ronquidos nocturno.

¿Qué causa los ronquidos al dormir?

Los ronquidos son básicamente una vibración de los tejidos de la garganta cuando el aire que respiramos mientras dormimos no fluye libremente por las vías respiratorias. 

La cantidad de tejido en esa región (obesidad), la flacidez de la piel e incluso la posición que suele adoptar la lengua en la boca son factores mecánicos que influyen en la aparición de los ronquidos nocturnos. 

Pero también hay factores más generales involucrados, como la edad, el consumo de alcohol —que tiende a relajar las vías respiratorias—, el tabaquismo, entre otros.

Lo que no todo el mundo sabe es que los ronquidos no son sólo una molestia ruidosa, sino una señal muy grave de que la persona no está respirando correctamente mientras duerme. 

Contribuye a otros problemas de salud, como enfermedades cardiopulmonares, fatiga, irritabilidad e incluso la pérdida progresiva de los reflejos protectores.

Además, los ronquidos son el principal síntoma de la apnea del sueño, una enfermedad que afecta aproximadamente 30% de la población brasileña.

Prevenindo o ronco

Si usted es mayor, todavía depende del cigarrillo y tiene otros factores que son difíciles de cambiar, intente incorporar algunos hábitos a su rutina que puedan prevenir los ronquidos.

Controle das alergias respiratórias

La congestión nasal generalmente puede contribuir a los ronquidos. Consulte con un neumólogo e intente realizar irrigaciones nasales a diario para prevenirlos. congestión nasal.

Además, procura eliminar del ambiente elementos que comúnmente desencadenan alergias, como alfombras, peluches y polvo en general. 

alineación dental

Los dientes desalineados también pueden causar ronquidos. Consulte con un dentista y, junto con un otorrinolaringólogo, intente descartar esta posibilidad.

Correcciones anatómicas

Nuevamente, consulte con un otorrinolaringólogo. Este puede detectar la presencia de un tabique desviado, pólipos u otras anomalías anatómicas que son difíciles de detectar por el paciente.

Respira sin accesorios externos.

Evite usar dilatadores nasales o clips magnéticos antirronquidos por su cuenta. Estos dispositivos solo son adecuados para un tipo específico de paciente, que presenta laxitud de la válvula nasal, entre otras características. Consulte a un médico antes de usar este tipo de accesorio durante la noche. 

¿Cómo tratar los ronquidos?

Ahora que ya sabes qué son los ronquidos y la importancia de tratarlos, conoce las opciones de tratamiento más comunes.

Intervenção comportamental

Medidas más sencillas de lo que imagina pueden reducir o eliminar los ronquidos, como cambiar la postura al dormir, bajar de peso y dejar de fumar. Vea qué otros cambios de comportamiento pueden abordar este problema:

• Evite los medicamentos sedantes, que hacen que los tejidos se relajen más;
• Tratar comorbilidades, como enfermedad de la tiroides y obstrucción nasal;
• Mantener una buena higiene del sueño significa evitar comer o hacer ejercicio cerca de la hora de acostarse, por ejemplo.

Terapia miofuncional

La evaluación e intervención por parte de un logopeda también es un tipo de tratamiento para los ronquidos. 

El profesional normalmente trabaja la postura del paciente, realiza ejercicios de respiración y estimula los movimientos orofaciales.

Dispositivos orais

Un aparato bucal funciona sujetando la mandíbula y facilitando la respiración. Viene en varios tipos y es muy similar a los aparatos de ortodoncia removibles, ya que se ajustan cómodamente a la boca y se pueden retirar fácilmente.

Presión positiva en las vías respiratorias (CPAP)

La terapia de Presión Positiva Continua en las Vías Respiratorias funciona aplicando presión constante a las vías respiratorias del paciente. De esta manera, en lugar de que el aire se arremoline, se dirige directamente al sistema respiratorio.

Cirugías

La cirugía nasal, la cirugía del paladar y la cirugía bariátrica son ejemplos de procedimientos que suelen tratar los ronquidos. Como todos los procedimientos quirúrgicos, es una opción de último recurso, tras una evaluación médica exhaustiva.

Los ronquidos no son un problema menor que se soluciona tapándose los oídos para evitar oír los sonidos. Son una señal de que el sistema respiratorio no recibe el aire correctamente y suelen indicar problemas causados ​​por malos hábitos, como... de fumar y enfermedades no controladas. Si ronca, consulte a un médico lo antes posible.

¿Qué te pareció nuestro consejo? Sigue siguiéndonos, ¡estamos en...! Instagram y en Facebook!